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Publié le 02.06.2020
Se désespérer par anticipation, c’est imaginer le pire pour l’avenir. Pour vous calmer, vous devez revenir au présent. Quiconque a déjà médité ou pratiqué la pleine conscience connaît le concept, et il est étonnamment simple: nommez cinq choses dans l’espace qui vous entoure.
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